Prüfungsangst überwinden

Du hast genug von Prüfungsangst?

Herzrasen, Schweißausbrüche, Blackout – Prüfungsangst kann den Kopf lahmlegen und den Erfolg in der Prüfung gefährden.
Doch Prüfungsangst muss nicht sein! Mit meinem Coaching lernst du, deine Angst zu überwinden und deine Prüfungen souverän zu meistern.

Mein Angebot für dich:

Individuelle Analyse deiner Prüfungsangst: Gemeinsam finden wir heraus, woher deine Angst kommt und wie wir sie am besten bekämpfen können.
Effektive Strategien gegen Prüfungsstress: Ich zeige dir Techniken, wie du deine Angst kontrollieren und deine mentale Stärke verbessern kannst.
Lernstrategien für optimale Prüfungsvorbereitung: Mit den richtigen Lernmethoden und einer effektiven Zeiteinteilung lernst du effizienter und stressfreier.
Positive mentale Einstellung: Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken zu erkennen und ein positives Mindset für deine Prüfungen zu entwickeln.
Persönliche Begleitung und Unterstützung: Während des gesamten Coaching-Prozesses bin ich für dich da und beantworte deine Fragen.

Mit meinem Prüfungscoaching profitierst du von:

Meiner langjährigen Erfahrung als Prüfungscoach: Ich habe bereits vielen Menschen geholfen, ihre Prüfungsangst zu überwinden und ihre Prüfungen erfolgreich zu meistern.
Meiner Expertise in Psychologie und Coaching: Ich verfüge über ein fundiertes Wissen über Prüfungsangst und die effektivsten Methoden zu ihrer Bekämpfung.
Meiner individuellen und persönlichen Begleitung: Ich gehe auf deine individuellen Bedürfnisse und Lernstile ein und unterstütze dich auf deinem Weg zum Erfolg.

Bist du bereit, deine Prüfungsangst zu besiegen?

Dann melde dich jetzt für ein Erstgespräch an! In diesem Gespräch besprechen wir deine Situation und dein Anliegen und klären, ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Wir können uns in meiner Praxis in Ottersberg treffen oder auch von überall her im Online-Prüfungscoaching.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen!

Wie ich dich unterstütze

Lernstörungen

Ich helfe dir, die vielfältigen Ursachen deiner Lernschwierigkeiten zu verstehen und effektive Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden.

Prüfungsangst

Ich helfe dir, die vielfältigen Ursachen deiner Lernschwierigkeiten zu verstehen und effektive Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden.

Lernstress & Lernblockaden

Ich helfe dir Stressoren und Blockaden zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit Stress und Überforderung besser umzugehen.

Fehlende Lernlust

Wir finden die Motivationskiller. Ich helfe dir wieder Freude am Lernen zu finden und die Sinnhaftigkeit des Lernens zu verbessern.

Konzentrationsprobleme

Ich zeige dir wie du dich wieder fokussieren kannst und helfe dir deine Emotionen zu klären.

Starke Gefühlsausbrüche

Finde heraus, wie du deinen Stress und deine starken Empfindungen wie Wut und Verzweiflung regulieren und deine hohe Sensibilität wertschätzen kann.

Beratungsgespräch vereinbaren

Ich biete dir

Individuelle und ganzheitliche Unterstützung

Diagnostik, Beratung, Coaching und fundierte Lerntherapie auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.

Effektive und kreative Begleitung

Persönliche Betreuung in einer positiven, motivierenden Atmosphäre mit interessanten Methoden, die Spaß machen und deine Freude am Lernen wecken.

Stärkung deines Selbstvertrauens

Unterstützung deines inneren Kompasses, damit du deine Ziele mit Selbstvertrauen und Entschlossenheit erreichst, basierend auf einer respektvollen und wertschätzenden Zusammenarbeit.

Beratungsgespräch vereinbaren

Über mich

Hi, ich bin Heike Fano und ich verfüge nicht nur über langjährige Erfahrung in der Lernberatung, Therapie und Coaching, auf die du Vertrauen kannst, sondern meine Praxis ist auch mein Herzensprojekt. Das Beste für dich nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Praxis der Lernpsychologie und Neurowissenschaften.

Deine Lernerfolge und dein persönliches Wachstum sind meine größte Freude. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen: Ich begegne dir mit Wertschätzung, Empathie und Offenheit, so kann unsere vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen. Ich möchte mit dir staunen, denken, entdecken, erproben, spielen und auch lachen: wenn wir zusammen lachen, schrumpft eine Sorge.

„Lasst uns niemals aufhören zu lernen, denn Bildung ist der Schlüssel zu einem besseren Leben. Sie befähigt uns, Potentiale zu entfalten, Probleme zu lösen und eine kreative, friedvolle Welt zu gestalten.“

Ich bin in verschiedenen Verbänden und Arbeitsgruppen vernetzt und bilde mich ständig weiter. Supervision ist eine Selbstverständlichkeit.

Was noch wichtig ist über mich zu wissen:
Ich bin verheiratet und wir haben unsere zwei erwachsenen Söhne gemeinsam ins Leben begleitet. Mein Lern-und Wachstumsweg war auch nicht immer leicht. Manchmal hätte auch ich einen guten Coach an meiner Seite brauchen können. Rückblickend kann ich sagen, dass ich gerade aus den Herausforderungen am meisten gelernt habe. Ich bin immer auf der Suche nach einer ganzheitlichen Sichtweise. Mir ist klar geworden, dass jedes Problem oder jeder Stolperstein eine Entwicklungsaufgabe ist. Leben und Lernen ist ein Prozess und hört nie auf.

Erfahre mehr über meine Qualifikation

Studium der Kunsttherapie/pädagogik an der Hochschule für Kunst im Sozialen, Ottersberg mit Abschluss Diplom

Lerntherapeutin für Legasthenie und Dyskalkulie mit dem Titel
Integrative Lerntherapeutin FiL.

Training für räumlich konstruktive visuelle Wahrnehmung,
Uni Bremen

Lerncoach
bei Hanna Hardeland, Hamburg

Hochbegabung in Theorie und Praxis
Fernstudiengang IFLW, Institut für integrative Lerntherapie

Lösungsschaffende Intervention
im Umgang mit Konflikt- und Krisensituationen in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, NIK Bremen

Imaginäre Körperreisen
Das Haus des Wissens
Sabine Fruth, Ärztin und Psychotherapeutin

Hypnotherapeutische Konzepte bei Kinder und Jugendlichen,
Prof. Dr. Dr. Siegfried Mrochen, Berlin.

Intensivausbildung Hypnose
LaHN Bremen

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Therese Steiner, NIK Bremen

Spiele in der Therapie
Dr. Claus Jacobs, Kinder-und Jugendpsychotherapeut DULIP, Bremen

Timeline in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Dipl. Psych. Martin Braun im KIHYP Berlin

Punkt Punkt Komma Strich fertig ist die Lösungssicht
Manfred Prior, Psychologe, Therapeut, Supervisor, Leitung der MEG Frankfurt und bekannter Buchautor.

Fortbildung in PEP I bis III und PEP für Kinder-und Jugendliche
(Prozess-und Embodimentfokussierte Psychologie), bei Dr. Michael Bohne (Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Auftrittscoaching und Probespiel-Training), Hannover
Zertifikat PEP®

PEP Selbstwerttraining mit Dipl-Psych- Luitgard Mager-Prenner

Fortbildung Prüfungs-und Auftrittscoaching PAC®
bei Dr. Timo Nolle, Erziehungswissenschaftler, Systemischer Therapeut, Buchautor
Praxis für Prüfungs-und Auftrittscoaching, Persönlichkeitsentwicklung in Kassel

Fachberater Hochsensibilität
B.I.E.K, Zertifikat

Rahmenbedingungen / Kosten

Um zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten sich stimmig anfühlt, vereinbare ich gerne Kennenlerntermine zum Vorgespräch. Davor kann es gerne ein kurzes kostenloses Telefonat oder Zoommeeting geben (15min).

Preise

Vorgespräch, evtl. mit Eltern
95 Euro 60 Min
Einzelcoaching
95 Euro 60 Minuten. Zu Beginn wöchentlich, dann in größer werdenden Abständen bis dein Ziel erreicht ist. Kann in meiner Praxis in Ottersberg oder über Zoom stattfinden.
Lerntherapie
280 Euro monatlich, 50 Minuten einmal wöchentlich. Erstreckt sich meistens über einen Zeitraum von 1 bis 2 Jahren. In Ausnahmefällen 3 Jahre. Findet nur in meiner Praxis statt.
Diagnostik
Je nachdem viele Sitzungen benötigt werden und was alles diagnostiziert werden soll.
Zum Beispiel für Lesen und Schreiben oder Rechnen 290 Euro. Es gibt ein Vorgespräch mit Testung, einen Bericht und eine anschließende Beratung. Lesen, Schreiben und Rechnen 430 Euro.

Abrechnung mit gesetzlichen und privaten Krankenkassen ist mir nicht möglich. Lerntherapie und Coaching sind Privatleistungen. Kunsttherapie übernehmen einzelne Krankenkasse teilweise. Honorare können jedoch als außergewöhnliche Belastungen steuerlich geltend gemacht werden. Liegt bei dir eine klinisch relevante Symptomatik vor, wie etwa depressive Verstimmung, chronische Erschöpfung, Panikattacken, dann solltest du eine Heilbehandlung benötigen und eine begleitende Psychotherapie in Erwägung ziehen.
Lerntherapie kann in Ausnahmefällen,§35a, Wiedereingliederungshilfe, vom örtlichen Jugendamt finanziert werden.

Terminabsage

Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sagt bitte mindestens 48 Stunden vorher ab.
Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen, muss ich dir den vollen Betrag in Rechnung stellen.

Vorteile für dich als Selbstzahler

Schnelle Hilfe und Begleitung ohne lange Wartezeiten und Bürokratie mit Kostenträgern.
Keine amtliche Diagnose einer psychischen Störung mit Übermittlung an deine Krankenkasse.

Was meine kleinen und großen Kunden sagen:

Liebe Frau Fano, vielen lieben Dank für Ihre gute Arbeit. Wir sind rundum zufrieden. Durch Ihre ruhige und angenehme Art haben wir uns sofort bei Ihnen wohlgefühlt. Sie haben das Problem schnell erkannt und intensiv daran gearbeitet. Antonia konnte vieles bei Ihnen lernen, verinnerlichen und an Selbstbewusstsein gewinnen. Die regelmäßigen Elterngespräche haben uns geholfen manches von einem anderen Blickwinkel zu sehen. Machen Sie weiter so! Wir wünschen Ihnen alles Gute!

Anastasia Keller, Mutter

Super entspannte Lern-Atmosphäre. Und trotzdem intensives Arbeiten an den Problemstellen. Einfühlsam und auf Augenhöhe mit den Kindern. Unser Kind war 3 Jahre hier und hat neben den üblichen Übungen und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag unglaublich viel Selbstvertrauen mitnehmen können. Gerade bei einer LRS wahnsinnig wichtig! Herzlichen Dank für die tolle Arbeit.

Mareike Stadtländer, Mutter

Liebe Frau Fano.  Herzlichen Dank für Ihre Arbeit mit Pascal. Nie hätte ich gedacht, dass eine solche Entwicklung möglich sein könnte. Wir sind sehr dankbar für Ihre Hilfe. Alles Liebe und Gute für die Zukunft.

Mandy Voortmann, Mutter

Heike ist eine super liebe und herzliche Person. Man hat sich direkt gut aufgehoben gefühlt. Durch sie habe ich es geschafft, kein Blackout mehr bei Klausuren zu bekommen und auch meine Nervosität bei Prüfungen/Präsentationen ist besser geworden, also die Sitzungen und Übungen haben mir sehr weitergeholfen. Kann ich nur empfehlen!

Lara Neumeier, Studentin

Liebe Heike,  wir waren jetzt mit unserem Sohn drei Jahre zur LRS Therapie bei Dir. Ihr habt gemeinsam viel geschafft und besonders deine kreativen Arbeiten mit ihm haben uns begeistert. Vielen Dank für deine liebe und sympathische Art, bei der man sich nur wohlfühlen kann. Schöne Grüße

Jenny, Mutter

Die Unterstützung beim Coaching mit der Methode PEP war ein durchschlagender Erfolg. Dabei hat mich Frau Fano sehr empathisch und sicher unterstützt. Vielen Dank und meine Empfehlung für alle, die für Ihre belastenden Themen Unterstützung suchen.

A. Beck

War schon bei etlichen Coachings und nun endlich gänzlich zufrieden! Konnte durch 5 Termine meine Prüfungsangst überwinden. Sehr kompetent, 100% Weiterempfehlung.

Paul, Student

Rundum zufrieden!

Jonas Balk, Auszubildender

Liebe Frau Fano,
ich habe hier viel über Rechtschreibung, Motivation und Selbstbewusstsein gelernt. In Mathe wurde mir hier auch sehr geholfen und ich hatte Spaß daran bei dir Mathe zu machen, anders als in der Schule- Allerdings hat mir Mathe später in der Schule auch mehr Spaß gemacht. Ich finde es auch toll, dass man nicht immer nur Aufgaben machen muss, sondern auch viel redet und Spiele spielt. Das Fotoprojekt hat mir am meisten Spaß gemacht.

Lea, Schülerin

Liebe Heike,
von Herzen, vielen Dank für die vergangenen zwei Jahre, ohne dich wären wir definitiv nicht da wo wir heute sind. Wir wünschen dir und deiner wertvollen Arbeit alles Gute!

Tanja

Liebe Frau Fano,
ich danke Ihnen für die Stunden in denen wir Spaß hatten. In denen wir Diktate geschrieben haben und in denen ich soo viel Spaß beim Lernen hatte, dass mir das Lernen sogar leicht fiel. Ich habe mein Vertrauen in meine Fähigkeiten wiedergefunden! Ich danke Ihnen von Herzen.

Manja, Schülerin

Liebe Frau Fano,
vielen herzlichen Dank, dass Sie mir lesen und schreiben in Ruhe und mit Geduld beigebracht haben. Dafür bin ich Ihnen sehr dankbar!

Jan

Wir waren ca. 1 Jahr bei Frau Fano. Meine Tochter, 15 Jahre, hatte eine Rechenschwäche. Sie fühlte sich dort sehr wohl. Frau Fano hat immer die richtigen Worte gefunden, um sie zu motivieren. Es hat auf jeden Fall etwas gebracht. Sie hat ein viel besseres Zahlenverständnis entwickelt. Frau Fano war immer feundlich mit einem offenen Ohr. Wir würden jederzeit wieder dort hingehen. Wir sind sehr zufrieden. Ja, ich kann es wirklich empfehlen : )

Ch. B., Mutter

Liebe Frau Fano !
Emily hat es mit Ihnen zu arbeiten viel Spaß gemacht! Die Arbeitsaufträge
hat sie gerne erledigt. Nach ihrer eigenen Aussage, fällt ihr in der Schule jetzt einiges leichter. Ihre Arbeitshaltung und die Herausforderung etwas zu schaffen, hat sich positiv entwickelt. Dies haben ihr die Lehrer bestätigt und in den Bewertungen ihrer Leistung ist es auch sichtbar.

Mutter von Emily, 14 Jahre alt, 8. Klasse

Liebe Frau Fano,wir möchten uns bedanken für Ihre liebevolle Begleitung und den Einsatz für unseren Sohn. Ihre Arbeit ist ein Segen.Wir wünschen Ihnen weiterhin Gesundheit, Glück und Erfolg! Herzliche Grüße

B. Sch. -B.

Die Klausur heute war besser als meine letzten. Ich habe die Klopfübungen vorher gemacht und das hat mir geholfen, dass ich ruhiger wurde und nicht mehr ganz so aufgeregt war. Ich konnte mich dadurch auf etwas anderes konzentrieren und habe meine Einstellung bzw. Gedanken zu der Klausur geändert. Ich hatte zum Glück kein Blackout und so entspannt bzw. ruhig war ich lange nicht. Deswegen nochmal ein großes Dankeschön an dich!

Lisa, Studentin, 21 Jahre

Vielen, vielen Dank für die tolle und bereichernde Erfahrung! Ich habe viel gelernt und mitnehmen dürfen. Nun sehe ich vieles klarer und bin mir meinen Fähigkeiten und Kompetenzen bewusster geworden. Eine gute Basis, um mich mit Mut neuen Herausforderungen zu stellen! Viel Glück und weiterhin Erfolg für Ihre wertvolle Begleitung und einfühlsame Arbeit!

Sophie, Studentin, 26 Jahre

„Verborgenes“ in mir steuert mich, neben all dem, wo ich mich handlungsfähig fühle.
Mit Deiner Hilfe, Unterstützung und Expertise ist es mir möglich, dieses „Verborgene“ zu erforschen. Ohne dabei in meiner „inneren Landschaft“ verloren zu gehen oder mich zu verirren. Großen Dank für die Wegbegleitung mit Deiner sensiblen, authentischen, fürsorglichen und achtsamen Haltung.

Sabine, Lehrerin, 50 Jahre

Mein Sohn hatte große Schwierigkeiten in der Schule, er wollte nicht mehr lernen und ist sehr ungerne in die Schule gegangen. Dank der Hilfe von Frau Fano hatten wir sofort eine Entlastung erfahren. Auch für mich als Mutter war die Beratung goldwert. Ich wusste nun was ich ändern kann. Für unsere ganze Familie eine Hilfe. Frau Fano hat im Bereich Lernen wirklich Ahnung und sieht das Kind ganzheitlich mit Respekt und Wertschätzung, eben liebevoll.Sie weiß was zu tun ist und hat viele Möglichkeiten zu unterstützen, sei es Lerncoaching, PEP oder Kunsttherapie oder super gute Motivationshilfen. Echt super! Kann ich nur wärmstens empfehlen!

BilBi, Mutter von Frederik, 14 Jahre

Heike lohnt sich :))

Monja, 9 Jahre

Dank Ihrer Hilfe habe ich alle Prüfngen endlich geschafft!!!
Herzlichen Dank für die tolle Unterstützung, meine Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Es hat mich wirklich sehr unterstützt!

Mirco L, Angestellter in Weiterbildung